การเลือกนมจากพืชที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับความต้องการทางโภชนาการและรสนิยมส่วนบุคคล นมถั่วเหลืองเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูง นมอัลมอนด์เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมแคลอรี่ นมข้าวเหมาะสำหรับผู้แพ้ถั่ว นมมะพร้าวเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการไขมันดี และนมถั่วลิสงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทั้งโปรตีนและไขมันดี อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาว่านมจากพืชส่วนใหญ่มักถูกเสริมสารอาหารเพิ่มเติม ดังนั้นการอ่านฉลากโภชนาการจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ การบริโภคนมจากพืชควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลและหลากหลาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ

คัดสรรเมนูเสริมแคลเซียม เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก ช่วยระบบเผาผลาญ

เทคนิคและเครื่องมือช่วยหั่นผัก วิธีประหยัดเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพในครัว

These protein shake recipes consider your protein powder to another level Together with the addition of balanced, scrumptious components that can assist you get to your Conditioning targets!

Your personal information will be utilized to aid your working experience all over this Web page, to control usage of your account, and for other needs described in our นโยบายความเป็นส่วนตัว.

เลือกอาหารทดแทนจากรสชาติ นอกจากการจะสนใจเรื่องของข้อมูลโภชณาการแล้ว การที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงไปพร้อม ๆ กับสุขภาพจิต รสชาติของผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ใช้เป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เพราะหากไม่อร่อยแล้ว เราก็จะรู้สึกฝืน และอาจตบะแตก กลับไปรับประทานอาหารอ้วน ๆ เหมือนที่เคย

Hulk out with the dazzling flavors of mint and pistachio to up your calories and enhance your gains.

For those who’re not fairly absolutely sure exactly how much protein suits One's body and also your plans, head over to our macro-calculator to discover.

โปรตีนพืชแบบใสคืออะไร โปรตีนพืชแบบใส เป็นโปรตีนที่สกัดมาจากพืชหลายชนิด เช่น ถั่วลันเตา ข้าว อัลมอนด์ ซึ่งมีจำนวนกรดอะมิโนมากน้อยต่างกันออกไป และในบรรดาตระกูลโปรตีนจากพืช ถั่วลันเตานับเป็นแหล่งที่มาของโปรตีนที่มีกรดอะมิโนเทียบเท่ากับโปรตีนจากสัตว์มากที่สุดและดีที่สุด

บันทึกตอนนี้เลย แล้วซื้อทีหลัง เราจะแจ้งคุณถ้าราคาลด

เลือกชนิดของพืชที่ต้องการ โดยมีทั้งแบบพืชหลายชนิดผสมกัน หรือแบบพืชชนิดเดียวล้วน ๆ เช่น โปรตีนถั่วเหลือง โปรตีนถั่วลันเตา โปรตีนถั่วอัลมอนด์ โปรตีนจากเมล็ดทานตะวัน โปรตีนจากเมล็ดเจีย เป็นต้น ทั้งนี้ หากต้องการได้รับกรดอะมิโนจำเป็นและสารอาหารอื่น ๆ ที่เพียงพอ ควรเลือกพืชหลายชนิดรวมกันและมีถั่วเหลืองเป็นส่วนผสมด้วย

ส่วนอาการแพ้นมวัวนั้น อาจมีสาเหตุมาจากหลายๆ ปัจจัยรวมทั้งทางด้านพันธุกรรม แต่เด็กๆ ยังสามารถดื่มนมได้ เพราะยังมีนมชนิดอื่นมาทดแทน เช่น ทานนมที่มีโปรตีนนมวัวย่อยละเอียด นมจากเนื้อไก่ นมข้าวอะมิโนที่เป็นนมที่มีโปรตีนเป็นกรดอะมิโน หรือนมถั่ว

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

Wake up and energize with vanilla and low! With protein shake just 3 elements, this shake virtually would make itself. Just throw it from the blender and you also're good to go! And at sixty six grams of protein, It is sufficiently big to share.